本书以四季为轴，遵循传统医学“天人相应”的养生原则，紧扣春夏秋冬、节气时序的更迭，温热凉寒的气候变化，以通俗易懂的文字，科学权威的讲解，从饮食起居、运动锻炼、环境调摄、精神调养、疾病防治等几个方面系统全面地加以阐释。
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中国科技评估与成果管理研究会，科技部科技评估中心 著
李友彬,唐晓玲 编
主编项国鹏 著
尹晖，张晓鸣，王建国主编
